Ausbildungsplan

Der Grund-Ausbildungsplan der Jugendmannschaften des FC Ottobrunn umfasst folgende Schwerpunkte:

6 – 10 Jahre (U7 – U10)

• Ballführung
• Einfache Formen der Ball An- und Mitnahme
• Zuspiel und Torschuss mit Spann und Innenseite
• Laufen, hüpfen, springen, rollen (Koordination)
• Langzeitausdauer und Gewandtheit durch Spielformen
  
  

10 – 12 Jahre (U11 – U12)

• Alle technischen Grundformen in der Bewegung, ohne Gegner und in einfachen Partnerspielen
• Schnellkoordinierte Alltagsmotorik durch Lauf-, Rauf- und Tummelspiele und Staffeln
  
  

12 – 14 Jahre (U13 – U14)

• Feinformung der bekannten Grundformen
• Bewusstes Anwenden in Wettkampfübungen, Partnerspielen und Wettspielen
• Allgemeine Ausdauer und Beweglichkeit durch umfangreiche Lauf- und Körperschule (Gymnastik)
  
  

14 – 16 Jahre (U15 – U16)

• Positionsspezifische Techniken automatisieren
• Dribbling und Tackling in Zweikampfübungen verbessern
• Beginn eines allgemeinen und speziellen Krafttrainings
• Schnelligkeitstraining in Wechselbeziehung (aerobe Ausdauer)
• Taktikschulung in verschiedenen Systemen (Einzel und Gruppentaktik)
  
  

16 – 18 Jahre (U17 – U19)

• Techniken zur Lösung taktischer Ziele bewusst anwenden (Eck- oder Freistoß)
• Alle Techniken in hohem Tempo und im Zweikampf beherrschen lernen
• Sprung-, Schusskraftübungen, Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Anaerobe Ausdauer, spezielle Schnelligkeit mit und ohne Kraft
• Taktikschulung in verschiedenen Systemen (Einzel und Gruppentaktik)